20150128养生堂录像全集：黄飞剑讲如何有效护肝

该片段主要注释介绍：

六件小事总能护肝

肝细胞在人体中起着去除化学物质、RNA生物合成以及生成等机能，可以说是人体客满的脑部。现代人平时不正常人、熬夜甚至酗酒吸烟等不良从前，在无形中就会伤害肝细胞。英美两国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙斩，有助全盘进一步提高肝机能。

1.多饮用一些公司

水有助加快新陈生物合成速度、逸出体内的杂质与化学物质，减轻肝细胞的负担。每天起床后就先为饮用一杯中特为的白开水，它可以唤醒身躯的机能。

英美两国肝病专家彼得·兰克姆麻省理工学院提议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的碱性可以助长肝细胞生成胆汁，有利于全身排毒。每天饮用8~10杯中，每次300毫升即可。

本期郑裕玲介绍

凤飞剑

男，天津西端门中医务人员，每周日6台科室，天津中研中医务人员(房山良乡镇长虹东路18号)每周一至周六6台科室。

擅长：呼吸疾病、荨麻疹高血压、老慢支、淋巴结炎、淋巴结扩张、慢性隐匿咳嗽性高血压、遗传性高血压、继发性高血压、外伤性高血压、腹腔食管反流性咳嗽、胸腔气管炎、荨麻疹鼻炎、咽炎、鼻家兔、声带小结(家兔)、高血压，湿疹、高血压，接用者性皮炎、声带家兔(良性)。受雇呼吸疾病、荨麻疹疾病研治近30年，卓有建树。

临床照护话说求“三确”：病因直观，辨证精确，用药明确。学术研究上主张：中西端医紧密结合，用中针灸四诊 “望、闻、说、切”，西端针灸：视、用者、吊、听及参考检验生化指标紧密结合于临床，多快好省的为病变解除疾苦，深受病变信赖。

注意：国际台文章知识产权归天津电视台，并不一定代表国际台赞成其观点和对其真实性统筹。如牵涉到几部段落、知识产权和其它说题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除段落!

2.常吃完紫甘蓝

毛茛蔬酱包括甜酱、葱、卷心酱、紫甘蓝和芝麻酱等，或是含有硫元素的蔬酱，如洋葱、杏仁、花椰酱，它们都可以进一步提高全身的排毒机能。每天吃完两份毛茛蔬酱就能进一步提高肝细胞的解毒机能。

3.经常继续做美容

当全身西端北面坐椅姿势的时候，轻柔地美容胆囊和肝细胞胸部，据估计位于全身左边的肋骨下方。英国梅特医务人员肝病专家斯蒂芬·刘易斯看来，美容有助促进肝细胞胸部的血液循环，进而提升身躯生物合成机能。

4.远离酒和药

酒类对肝细胞机能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人全身不适时，从前到当铺买了非处方止痛药来吃完，但这类药物可能含有片剂，经过肝细胞生物合成后，可能产生部分有毒生物合成物，使肝细胞受到破坏。

5.补足矿物质

要确保自己在日常乳制品中排泄到足够的矿物质，例如铬、磷、铬、铬、硒和锑等。肝硬化病变，医生也就会提议他们补充比多半越来越多的维生素及矿物质，以激活肝细胞机能。

6.全套护肝茶

水飞当归、姜凤和蒲公英都被看来有助洁净和保护肝细胞。可以尝试每天服用45毫克的姜凤、400毫克的蒲公英甜菜或400毫克的水飞当归。

也可以把蜜糖的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其不就会受到化学杀虫剂的污染。

相连阅读：20150121养生堂片段补遗：许乐话说腹腔酸过多的乳制品20150120养生堂片段补遗：许乐话说腹腔病甲状腺的信号20150119养生堂片段补遗：王翔话说如何预防乳腺癌20150114养生堂片段补遗：刘昌伟话说微血管老化原因20150113养生堂片段补遗：夏萌话说哪种动物肝营养20150111养生堂片段补遗：郑新话说脾肾阳虚的症状